Training an Geräten für Personen, die Bewegungseinschränkungen oder Beschwerden haben und ergänzend dazu gezielte Übungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Gesunheitssport zur Vorbereitung auf den Gesundheitssport mit Geräten für starke Problemfälle.

Abwechslungsreiche Übungen, die für Jedermann geeignet sind.

Eine Auswahl an verschiedensten Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.

Hier wird die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert und anschließend werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt.

Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung.

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch Gerätetraining und gymnastische Übungen.

Training für das Herz zur Verbesserung der Ausdauer, das sich über den Puls optimal steuern lässt.

Hier werden verschiedenste Muskelgruppen durch unterschiedliche Übungen gekräftigt. Ein Kurs zum Auspowern.

Mittels Übungen, die aus Kräftigung und Dehnung bestehen, werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Entspannung gefördert.

Kurs, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren

Umfangreiche Zusammenstellung gymnastischer Übungen, um die Faszien zu trainieren. Teilweise unter Zuhilfenahme der BlackRoll.

Spezielle Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Hüfte

Gerätetraining und ergänzend dazu verschiedene Übungen zum Kraftaufbau

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kursgebühren

Basis
4 x pro Monat*
29,90 €

Premium
unbegrenzter Zugang*
59,90 €

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Einzelne Kursstunde:
12,00 €


Zehnerkarte:
90,00 €

.

* in Verbindung mit einer Jahresmitgliedschaft

Beckenboden-Training

13 Einheiten, 3 davon mit persönlicher Betreuung und Erklärung durch einen unserer Trainer

  • Starterpaket für Mitglieder: 49,90 €
  • Folgepaket für Mitglieder: 35,90 €
  • Starterpaket für Nichtmitglieder: 69,90 €
  • Folgepaket für Nichtmitglieder: 49,90 €