Training an Geräten für Personen, die Bewegungseinschränkungen oder Beschwerden haben und ergänzend dazu gezielte Übungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Gesunheitssport zur Vorbereitung auf den Gesundheitssport mit Geräten für starke Problemfälle.

Abwechslungsreiche Übungen, die für Jedermann geeignet sind.

Eine Auswahl an verschiedensten Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.

Hier wird die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert und anschließend werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt.

Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung.

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch Gerätetraining und gymnastische Übungen.

Training für das Herz zur Verbesserung der Ausdauer, das sich über den Puls optimal steuern lässt.

Hier werden verschiedenste Muskelgruppen durch unterschiedliche Übungen gekräftigt. Ein Kurs zum Auspowern.

Ein sehr effektiver Gerätekurs, in dem unter ständiger Anleitung der gesamte Körper trainiert wird.

Mittels Übungen, die aus Kräftigung und Dehnung bestehen, werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Entspannung gefördert.

Kurs, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren

Umfangreiche Zusammenstellung gymnastischer Übungen, um die Faszien zu trainieren. Teilweise unter Zuhilfenahme der BlackRoll.

Spezielle Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Hüfte

Gerätetraining und ergänzend dazu verschiedene Übungen zum Kraftaufbau

Unter Einbeziehung des PelvicTrainers und mit abwechslungsreichen Gymnastikübungen soll sich die Funktion des Beckenbodens verbessern.

Bleiben Sie auf dem Laufenden!

Hier finden Sie aktuelle Informationen rund um das Gesundheits- und Rehastudio BIG FUN
in Dresden.

Neue Präventionskurse ab Januar 2019

Beckenboden

  • Montag 19 Uhr ab 07.01.19
  • Mittwoch 15 Uhr ab 09.01.19
  • Mittwoch 16 Uhr ab 09.01.19
  • Mittwoch 20 Uhr ab 09.01.19

Gerätekurs "Kraft Aktiv"

  • Mittwoch 9 Uhr ab 09.01.19
  • Mittwoch 18 Uhr ab 09.01.19
  • Donnerstag 10 Uhr ab 10.01.19

Wirbelsäulengymnastik

  • Dienstag 10 Uhr ab 08.01.19
  • Dienstag 11 Uhr ab 08.01.19
  • Donnerstag 17 Uhr ab 10.01.19
  • Donnerstag 18 Uhr ab 10.01.19

Neue Präventionskurse 2018

Neue Präventionskurse, die von der Krankenkasse unterstützt werden, starten ab Oktober bei uns!

Beckenbodentraining Mittwoch 16 & 20 Uhr
Gerätekurs "Kraft Aktiv"  
  
Mittwoch 9 & 18 Uhr 
Donnerstag 10 Uhr
Wirbelsäulengymnastik  
  
Dienstag 10 & 11 Uhr
Donnerstag 17 & 18 Uhr

zur Kursübersicht »

Neuer Partner

Wir freuen uns, einen neuen Kooperationspartner in der Yogavilla Radebeul (www.yogavilla-radebeul.de) gefunden zu haben. Ab Oktober 2018 dürfen wir die Räumlichkeiten nutzen, um Rehabilitationssport mit einer Verordnung vom Arzt und auch Präventionssport im Bereich Rücken, der von allen Krankenkassen unterstützt wird, anbieten zu können.

Neue Kurse 2018

Faszien Aktiv

  • Dienstag 12:00 Uhr
  • Mittwoch 20:00 Uhr

Yoga

  • Mittwoch 16:00 Uhr
  • Donnerstag 12:00 Uhr

Wir bedanken uns bei allen Sportlern und Unterstützern für ein erfolgreiches Jubiläumsjahr 2017 und freuen uns auf ein sportliches Jahr 2018.

4-wöchiger Faszienkurs – nur mit Anmeldung!

  • Dienstag: 12 Uhr
    21.11.17, 28.11.17, 05.12.17, 12.12.17
  • Mittwoch: 20 Uhr
    15.11.17, 29.11.17, 06.12.17, 13.12.17

16.- gesamt für Mitglieder
32.- gesamt für Nichtmitglieder

Anlässlich unseres 10jährigen Jubiläums

  • März: neue Errungenschaften Kinesis (Foto) - ein multifunktionales Trainingsgerät, mit dem der ganze Körper trainiert werden kann; Skillmill (Foto) - ein Laufband mit dem Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und auch Beweglichkeit geschult werden können
  • April: Nina Degenhardt (Foto) verstärkt tatkräftig unser Team und erweitert unser Kursangebot im Bereich Yoga
  • Mai: Umbau (Fotos) - nachdem wir eine Woche gerackert und geschuftet haben, erstrahlt unser Studio in neuem Glanz
  • Juni: Beginn eines neuen Yogakurses donnerstags 12Uhr mit Nina
  • August: Marc Oppel beginnt seine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann bei uns und möchte ganz viel lernen; Beckenboden - Training: die Anmeldung für den Pelvic Trainer (Foto) läuft - Jubiläumsangebot: 13 Einheiten, davon 3 mit persönlicher Betreuung und Erklärung durch einen unserer Trainer
    Gesamtpaket:
    • 44.- für Mitglieder   
    • 64.- für Nichtmitglieder

Neue Kurse

Mit dem neuen Jahr 2016 bieten wir Ihnen auch neue Kurse in unserem Studio an.

Diese sind:

  • Faszien Spezial
  • Hüfte Spezial
  • Kraft Aktiv
  • Cardio Aktiv

Unser Team hat Verstärkung bekommen

Wir begrüßen mit Andreas Elst einen neuen Mitarbeiter, der unser Team ab sofort tatkräftig unterstützen wird.

Kangen-Wasser

Lesen Sie alles über die Kraft von Kangen-Wasser. Laden Sie sich hier unsere Info-Broschüre herunter: